WOD
3 Rounds for time
10 Power Cleans (60/45) Körde på 30kg
20 Box Jumps
Time: 6,30 min
Efter passet så var det Jennifers tur att träna och jag fick henne att köra dagens endurancepass. "Stödtränade" ihop med henne så det blev ordentlig träning för min del idag:)
Endurance WOD
3 rounds for time, 1,5 min rest between
20 situps
40 wallballs 10/6
500m row
Time:19,19min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar