Löparrunda med Cillen 8.30
Tog ut Cillen på en tur I går morse. Vi sprang hemifrån och runt i skogen uppe vid Kypesjön och hem igen.
Sträcka: 11,2km
Tid: 55,04min
Medeltempo: 4,55min/km
Crossfit 18.00 Row intervals
WOD
1600m row
4min rest
1200m row
3 min rest
800m row
2 min rest
400m row
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar