Träning vecka 48-51 (Graviditetsvecka 32-35)

Hej!

Med tanke på min dåliga uppdatering så kanske ni tror att foglossningar etc slagit till med full kraft och att jag bara ligger hemma på soffan, kollar serier och äter praliner. Men nej så illa är det inte! Mycket praliner har det dock blivit senaste månaden (det är inte klokt vad jobbet och hemmet fylls på med godis under december månad) men i övrigt har det rullat på som vanligt

Har nu kommit en bit in i vecka 36 och har ”bara” sista månaden kvar att beta av… Jag mår väldigt bra nu, både i kropp och knopp. Faktum är att hade man mått så här de första 7 månaderna också så hade jag säkert haft hur många kids som helst…

Krämpor etc:

Jag är väl lite smått otympligt just nu men man har ju vant sig succesivt vid denna kropp så tänker inte på det så mycket. Det som stör mig mest är sömnen, har skitsvårt att somna på kvällarna och sover dåligt, inte alla nätter men övervägande delen… Har hört att det är för att man ska ”vänja” sig vid sömnbrist… Men hur sjutton tänkte han där uppe då?? Är det inte bättre att få sova bra så att man är pigg och alert när det väl gäller på riktigt?? Har en del myrkrypningar i benen också, speciellt om kvällarna, men än så länge är det inte en bråkdel så mycket som förra gången så jag är ganska nöjd ändå. Har inte fått några cravings direkt men har knappt någon matlust, blir lite smått illamående av att tänka mig att äta en köttbit, något flottigt etc… Man skulle ju kunna tro att försvunnet matsug vore till någon v fördel men resultatet är dock inte att jag äter mindre.. Dessvärre blir det att man går och småäter massa strunt istället.

Vikten:
Ja, detta är alltid något  som intresserar alla:) Och ska inte sticka under stol med att jag själv tycker att det är intressant. I min önskevärld så hade jag varit en sån som gick upp 9kg och sedan åkte från BB i min ”gamla” jeans” men har inte insett att så fungerar inte jag. I dagsläget så väger jag nog 13-14kg mer än jag brukar, men då hade jag nog gått upp minst 5kg av dessa redan innan jag blev gravid… Med Thelma vägde jag närmare 20kg mer än min normalvikt när dagen var kommen, kommer förhoppningsvis inte riktigt tangera det men med en månad kvar blir det väl nånstans där ikring. Och jag inbillar mig att tillskillnad från förra graviditeten då jag inte tränade någonting så borde ju iaf nåt kilo vara muskler??

Träning:
Jag kör faktisk fortfarande på som tidigare; ca 5 pass på Onyx i veckan (x-fit och cirkel) och så blir det ca 5 mil promenader per vecka
Graviditetsvecka 32:                 4st x-fit, 2st cirkel, 50km promenad
Graviditetsvecka 33:                 5st xfit, 45km promenad
Graviditetsvecka 34:                 4st xfit, 56km promenad
Graviditetsvecka 35:                 6st xfit, 1st cirkel, 56km promenad

Jag får anpassa och byta ut en del av övningarna men de flesta övningar går hur bra som helst. Kör lite lugnare tempo än normalt och givetvis inga maxade vikter