Året som varit så har jag ju verkligen tävlat alla möjliga
distanser, från 1500m, och upp till marathon. Det har varit allt från banlopp
till terränglopp. Och ska man bli riktigt bra på något så ska man ju sikta på
just det, gör man allt så blir det lite mellanmjölk. Man har en allmän bra
allroundform men blir ju inte sitt esse.
Just marathondistansen har jag nog tränat minst för. Visst
sprang jag Lidingö några veckor innan och regelbundna långpass har jag ju
gjort. Men det har inte varit många riktigt lång långpass (över 20km), inga
dubbla långpass eller några långpass med fart.
Förra året sprang jag Växjö på 3:13, trots att inte formen
har indikerat på att vara bättre i år så var mitt mål att springa sub 3:10
(tempo 4:30/km i snitt). Jag hade i ärlighetens namn inte så stor förhoppning
att klara det, det var inte helt rimligt, men tänkte att jag ska göra ett
försök. Ibland kan man ju ha en sådan där superdag. Min kompis Daniel (som har
sprungit flertalet maror under 3:10 och gör det lätt) hade så snällt lovat att
vara hare åt mig i målet att fixa sub 3:10.
Första 10km gick som vanligt lätt, det gör det ju alltid på
en mara. Upp till 15km gick också lätt. Men när vi passerat 20km så började det
att ta emot, inte så att det inte gick att hålla tempo men jag kände redan där
och då att jag inte kommer att hålla detta tempo i över 2mil till. Trots Daniels försök att peppa mig till att jag skulle
klara det så sa jag åt honom omkring halvmaran att han kunde köra vidare, jag
ger upp nu. Jag kände att jag inte skulle klara mitt mål, det var regnigt och
kallt och jag var inte det minsta intresserad av en tid sämre än förra året,
inte ens en tid på 3:11-3:12. Sprang i alla fall runt varv 5 och 6 (i ett
bahagligt tempo) men sen gick jag av (efter dryga 30km). Då låg jag på en
andraplacering i min klass och en 3:e plats totalt.
Gick och meddelade
att jag brutit och tog sedan en lång dusch. Och faktum är att jag var inte en
gnutta besviken. Jag hade gjort ett försök på 3:10 men idag gick det inte. Den
sista milen som jag avstod besparade mig dessutom de krämpor som den sista
milen på en mara alltid ger.
Marathon kommer jag
definitivt springa igen men nästa gång jag står på startlinjen ska jag tränat
specifikt för distansen så jag kan vara mitt bästa jag. SUB 3:10 kommer då inte
att vara något som helst problem!
Nedan är splittiderna för loppet.
|
Time
|
Split
|
Behind (cat)
|
Pace (min/km)
|
Place (cat)
|
Place (race)
|
Place (gender)
|
|
|
Varv 0
|
2:31
|
2:31
|
+0:01
|
4:52
|
2
|
37
|
3
|
|
Varv 1
|
25:13
|
22:43
|
+0:24
|
4:21
|
2
|
45
|
3
|
|
Varv 2
|
48:29
|
23:16
|
+1:04
|
4:27
|
2
|
50
|
3
|
|
Varv 3
|
1:11:43
|
23:15
|
+1:38
|
4:27
|
2
|
53
|
3
|
|
Varv 4
|
1:34:57
|
23:15
|
+2:08
|
4:27
|
2
|
50
|
3
|
|
Varv 5
|
1:59:04
|
24:07
|
+3:38
|
4:37
|
2
|
51
|
3
|
|
Varv 6
|
2:24:41
|
25:37
|
+6:18
|
4:56
|
2
|
57
|
3
|
|
Varv 7
|
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar