Igår va jag i falkenberg och tävlade.
Var lite i valet och kvalet på om jag skulle starta 5 eller 10km men med många pass gjorda under veckan bla 2 intervallpass och ett långpass (tot tis-fre närmare 60km) så kände jag inte att kroppen va tillräckligt pigg och fräsch för att jag skulle göra något vettigt på 10km
Så det blev 5km i syfte träningstävling/snabbdistans.
Hade lite svårt att sätta konkret mål eftersom jag inte visste hur kroppen skulle kännas efter flera veckor med mycket löpning och väldigt lite vila men under 19min, omkring tempo 3:40-3:4.5 Helst under 18:24min som är mitt PB på 5km (Alingsås 2015)
Tycker att loppet gick bra, inte jättepigga ben men ändå rätt ok. Höll mig under 3:45min/km hela loppet och även om banan var flack så var den lite småknixig, svängig och mycket kullersten
Kom i mål på tiden 18:25, 3:41min/km och en andraplacering av 257 startande, endast 5sek efter vinnaren... Lite surt.
Km-tider:
- 3:35
- 3:43
- 3:39
- 3:42
- 3:45
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar