Dock verkar de flesta redan tagit semester, bara jag och Calle var på plats för tröskelstege 3-2-1km från tennishallen och bort till almenäs.
Jag har känt mig helt otroligt seg i kroppen och knoppen
den här veckan. Helgens Kalmartripp samt stort behov av semester är nog
faktorer som spelar stor roll. Så visste att det skulle bli tufft pass.
Hade som mål att hålla mig under 4min/km så gott det gick
och det gick absolut helt ok men jag fick kämpa för tempot idag, ingen
gratisfart alls.
3000m 11:47min
3:55min/km (3:52-3:59-3:54)
2000m 07:51min
3:56min/km (3:55-3:56)1000m 03:40min 3:40min/km (3:40)
Eg ska man väl öka snittempo för varje intervall men
sträckan är relativt kuperad och 2km-biten är den mest backiga så tycker att
ovan resultat är absolut fullt godkänt! Lyckades kräma ur bra på sista
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar