Detta
lopp har jag sprungit en gång tidigare, 2014. Då fick jag en smärre chock över
hur kuperad och tekniskt svår banan var. När jag kom i mål den gången på tiden
1:53 var jag galet nöjd. Denna gången visste jag ju vad som väntade… Och även
om banan är väldigt krävande så såg jag fram mot loppet för att det är ett
fantstiskt fint lopp och man behöver inte lägga så mycket fokus på tiden om man
jämför med att springa en ”vanlig” halvmara (då är man ju aldrig nöjd om man
inte är snabbare än sitt PB…)
Jag
hade ändå ett mål att springa under 1h 45min, alltså hålla ett snitttempo under
5min/km. Det innebär att man behöver springa på ganska bra tempo när tillfälle
ges eftersom flera partier går i riktigt lågt tempo.
I
starten la jag mig i en främre klunga direkt, låg nog som 3:e dam. Och trots
att jag fick stanna två gånger under första kilometerna, först för att flytta
på chipet som satt på benet och sen för att ta av det helt, gick de 3 första
kilometerna under 4min/km, denna del av loppet går på fin flack grusväg. Chipet
var liksom som en större dosa som gjorde skitont runt benet, Jag sprang resten
av loppet med chipet i handen, det gick ju det också…
Efter
denna lätta start så börjar loppet… Det är backar upp, backar ner, broar,
splintar, rötter, skog, stigar så gott som hela tiden. Och det är brant. Jag
fick gå ett flertal gånger, och de gjorde alla, på en rad, uppför de värsta
branterna.
Jag
tog ledningen bland damerna efter bara ett par kilometer och höll ledningen
länge men omkring kilometer 17 kom en tjej i kapp bakom och låg hack i häl ett
par kilometer innan hon sprang om. Jag önskar och borde kanske tagit upp kampen
om förstaplatsen men jag va verkligen helt slut, fick liksom bara fokusera på
att fortsätta springa. Jag kände att jag blir hellre tvåa än att behöva ta i
mer än vad jag redan gjorde… Dom sista kilometerna va verkligen vidriga, jag
var trött och öm i varenda led och kroppsdel.
Kom
i mål på tiden 1:40:42, bara dryga halvminuten efter vinnaren. Och fantastiskt
nöjd över loppet! Jag hade disponerat mina krafter väl, hade lyckats hålla
tempo från start till mål men inte sparat på krutet. Hade heller inte stukat
eller vrickat några fötter, vilket jag var orolig innan loppet att jag skulle
göra…
Kan
verkligen rekommendera detta lopp till alla som gillar utminingar och vacker
terräng. Det är dessutom ett otroligt välarrangerat lopp med härlig stämning
och fina priser. Alla som gick i mål fick en godisstrut och jag vann utöver det
en hel skål med godis samt 500:- Det enda som saknades var medalj.. Det gillar
man ju att få med hem:)
Kilometertider:
1.
3:57
2.
3:56
3.
3:57
4.
4:24
5.
4:51
6.
5:07
7.
5:10
8.
4:46
9.
4:59
10.
4:33
11.
4:42
12.
5:08
13.
4:51
14.
4:44
15.
4:51
16.
5:10
17.
5:19
18.
5:01
19.
5:03
20.
4:46
21.
4:52
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar