1000m simning till lunch!
6x50m insim 200m frisim, 100m
bröst
4x50m frisim 30sek vila mellan
6x50m frisim Start var 90e minut
1x100m frisim Nonstop
1x100m avsim Frisim med fenor.
nonstop
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar