Benvila

Idag behövde benen få vila så det fick bli ett crossfit/styrkepass på Ibex med fokus på främst core och lite överkropp.

Uppvärmning:
40 Toes to ring
40 ironcross
40 scorpion
Lite höftstretch

Dagens pass sedan blev 5 varv av:
5 Pullups
10 KB Swing 20kg
25 GHD situps
5 HSPU
10 Legslower
25 Back extensions