Idag tog Jennifer steget och körde sitt första x-fit pass. Hon körde som sjutton och imponerade verkligen! Vi körde lite löpning som uppvärmning, jag sprang 4,5km.
Dagens pass såg ut som så här:
5 min/ station. +1 (vilket innebar att man körde först 1 rep per station sen 2 osv)
Jag hann 9-10 repetitioner per station.
KB swing/ Thrusters (16/7)
Järnet/Airsquat jumps
Airsquat boxjumps/ Navy push ups
Up and curl/ Burpees
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar