Clean and Jerks

Eftersom det är total vila från löpningen (sjukt deprimerande…) så får jag försöka hålla igång med annat istället. Det blir lite vad jag känner för den dagen spinning, cirkel, xfit, crossfit.

I morses föll valet på ett pass crossfit. På schemat stod massa Clean and Jerks. När jag frivänder och pressar tungt så får jag lite ont i benet så jag höll igen lite på vikterna.

WOD

EMOTM

1-10 min         3 C&J             30kg

11-20min         2 C&J             35kg

21-30min         1 C&J             40kg

Vilket resulterade i 60 Clean and Jerk innan klockan var 07..00 slagen på morgonen!

I morgon går flyget till Kreta för en massa sol och bad!