Gårdagens wod var en sk Herowod. RX-för kettlebell var 24kg, jag hade 20kg. Timecap var 25 minuter. När tiden var slut hade jag 30 situps kvar att göra (vilket jag givetvis var tvungen att göra klart när passet var slut...)
WOD "Hanson"
5 rounds for time:
30 KB Swing 20kg
30 Burpee
30 AB-mat Situps
Nämnde jag att det var en riktigt jobbig wod?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar