Ja så löd beskrivningein till dagens pass. Ett kul och tufft crossfitpass.
WOD
10 rounds for time
9 Burpee
3 Power Clean (Första 5 varven 40kg, Sista 5 varvet 42,5kg)
6 DB Thrusters 25Lb
Time cap 25min. Jag klarade det med ett par minuter till godo.
Powercleansen på 40 resp 42,5kg kändes lätta. Skulle kanske lagt på lite mer men det var trots allt 30st så då hade jag kanske inte kunnat hålla woden ut. Thrusters med 25 pound (som motsvarar omkring 11kg) va inte så tunga heller men det hade blivit för tungt att gå på 35 pounds (15kg).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar