Många korta intervaller på träningen igår. 10st 2min
intervaller med 30sek vila mellan
Gick ganska bra, kändes lätt. Varven låg på 44-42sek vilket
blir tempo omkring 3:30-3:35. Sista intervallen lyckades jag klämma in 600m, alltså
tempo 3:20.
Helt ok nöjd fast borde kanske sikta på lite högre tempo. Medelpulsen låg på låga 146 och va upp i max 186.. Så ja, nästa gång får jag lägga in en växel högre...
Fast med min höft som krånglar lite är det nog just nu bra att inte ligga på max.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar