Nu när jag inte kan springa så blir crossfiten roligare igen. När man inte känner efter lika mycket och är lika försiktig. Dagens pass gick bra även om jag inte tog några maxvikter och tog ganska lång tid på mig.
WOD
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Hangpower Clean 35kg
Handstand Pushups
100 m rodd (mellan varje omgång)
Tid nästan 20 min
Styrkedelen innan passet var pushpress 5stx3. Tog 30 första varvet och 35kg andra och tredje varvet.
Nu blir det vila i dagarna tre då vi ska upp till Stockholm. Istället för maraton blir det vin och shoppinghelg. Inte fy skam det heller!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar