Veckans sista träningspass som skulle varit vila fredag och långpass lördags och vila söndag blev lite ändrade. Cillen behövde komma ut en sväng i fredags innan vi åkte ner till Skummeslöv och vädret var strålande så jag kunde inte motstå en liten tur. Bara 5km:)
Startade första 3 km väldigt lugnt ca 5:50min/km i tempo, de sista 2 km sprang jag på lite snabbare, ca 4:50min/km. Medeltempot på hela turen 5km blev 5:26min/km.
Dock fick jag väldigt ont i benhinnorna efteråt så långpasset jag hade tänkt springa på lördagen ställde jag in.... Så då fick det bli vilodag då istället.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar