Lite svårt att hålla koll exakt på tempot när det är så
många intervaller med blandad längd men låg på 40-42sek/200m så snitt hamna
omkring 3:25-3:30/km.
Det var riktigt tufft att hålla det tempot med den korta
vilan. Man fick inte ner pulsen inför nästa intervall. Tycker dessa intervaller
i högt tempo kräver iaf 1minuts vila.
Men nöjd med passet då stor del av det sprangs utan för
komfortzonen…
Valde att hoppa över corepasset och jogga ner en längre
stund istället. La mig dock i plankan några minuter och spanade när de andra squatade:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar