Veckans intervaller

Två intervallpass gjorda denna veckan. Har gått helt ok men har inte riktigt känslan av att jag kör 100 %. Är en liten smula omotiverad av nån anledning och sen så har jag sprungit mkt senaste veckan…

Tisdag:
Intervallpass med knallen 4x4min backe, Byttorp/Hestra. Lika fort upp som ner. Här fick vaderna jobba ordentligt, kändes inte helt ok så jag kunde inte köra 100 %, snitt 4:18/km. Tot: 7,5km. 3,5km uppv+2,5km nerjogg. Tot 14,5km Torsdag: 
Intervallpass med torsdags ”gruppen”, vi var 2st… 4x1500m, Rya Åsar, så det var backigt och geggigt. Tempot blev också därefter, 7min/intervall, snitt ca 4:40/km. 3km uppv+2km nerjogg. Tot 11km. Sprang i mina nyinköpta Saucony Fastwitch. Vilka skor! Fjäderlätta med ett litet pronationsstöd. Enda minus var att de är helt håliga under så man blev dyngvåt om strumporna… Och färgen, vet inte riktigt om den är snygg eller inte..