Vi hade en så härlig 22km lång rundaidag! Jag , Alexandra, Ida och Juha. Sprang från kransmossen, bort över kråkered, grey hound park, bråt. Ett lagom mys/prat tempo.
Känner jag att jag ansträngt och påfrestat knän, hälsena och benhinnor... vilket dock är helt normalt efter över 2 timmars löpning, speciellt när man inte är van vid långa pass. Håll nu tummarna att allt känns bra i morgon!
Vi tog 3 korta vätskepauser under turen. Premiär för vätskebältet:).
Sträcka 22,07km
Tid: 2,10h
Medeltempo: 5,55min/km
Medelpuls: 151
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar