Morgonjogg med Cillen

Målet med morgonens jogg var att springa en längre sträcka i lågt tempo, 10km i tempot 6-6,30min/km. Lyckades nästan. Att tiden blev lite under 6 beror på att jag inte kunde låta bli att spurta lite i slutet.

Sträcka:10km

Tid: 59,25min

Medeltempo: 5,57min/km

Sprang från gamla Björkängsgymnasiet-4,7km-spåret-ett extra varv runt Kypesjön-tillbaka och ett varv runt dammen.