Startade min semestervecka med ett morgonpass crossfit. Tänkte att det var lika bra när vi ändå fortfarande är hemma, resten av semestern lär det nog inte bli så många fler pass.
Startade innan passet med 4,4km jogg som uppvärmning (och rastning av Cillen).
Dagens WOD:
12 min AMRAP
10 thrusters 45/30 (jag hade 25kg idag)
200m run
Hann 5 hela varv och thrusters på varv 6. Tog medvetet lättare vikt på thrusters idag då jag kännt att det har slitit mycket på knän och hälsenan senaste tiden med 30kg thrusters.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar