För att hålla igång styrkan lite grann under semestern har jag kört en hel del tabata.
Tabata= 20sek arbete, 10 sek vila x8.
Övningarna jag varvat har varit, situps, push ups (smala armhävningar), dips, reversed situps, handstående, plankan och back extension (rygglyft).
Har gjort 3 eller 4 tabata per pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar