Igår var det torsdagslöpning igen. Denna gång fick jag även
med mig Johannes på passet, vilket han gjorde med bravur. Även Celtic var med
och hon va väldans duktig den här gången. Låg på som en iller i början, taggad
till tusen, hon visste precis vad som väntade.
Vi var omkring 15 personer och turen blev 15,5km och
medeltempot hamnade på 5:19min/km och vi va ute drygt 1h och 20min. Första
delen gick långsamt i ganska tuff terräng. Sista biten gick det flackt och
utför. Vilket syns på km-tiderna nedan:
- 6:25
- 5:51
- 6:16
- 5:43
- 5:36
- 5:27
- 7:07
- 5:09
- 4:57
- 4:37
- 4:34
- 4:59
- 4:42
- 4:13
- 4:09
Sprang första delen i mina nya terrängskor Inov-8 trailroc
och andra delen i mina Saucony Kinvara 4. Bägge kändes riktigt bra. Recensioner
om dessa skor kommer!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar