Också..

Har jag betat av lite crossfitpass mellan varven:

Måndag:

3 rounds for time

10 Squatclean 35kg

400m run

Time: 12min

Torsdag:

20min AMRAP

400m run

10 OVH Squat (25kg)

  

Fredag

TEAM of 3 (med Johannes och Per)

2400m row

300 Pushpress 25kg

200 BackSquat 45kg

Time: 33min

RX-för damer var ovan vikter och det fixade vi. Delade allt rakt av på 3. 10 reps åt gången.