Jag har inte helt lagt ner ambitionen att springa
Lidingöloppet om två veckor… Jag börjar komma i bra form men problemet är att
jag knappt fått till några långpass senaste månaderna. Sprang ju Mullsjö 21km
för ett par veckor sedan men det är ett pass och Lidingö är dessutom
ytterligare 9km… Var lite i valet och kvalet om jag skulle springa hundlöpet
10km i helgen eller om jag skulle satsa på ett långpass, det är ju sista
chansen nu två veckor innan Lidingö. Men jag ville verkligen inte missa
hundlöpet.
Så jag gjorde både och. Efter att vi sprang i mål i loppet
så var det prisutdelning och lite vila. Sen startade jag klockan igen och
sprang 3 varv till runt slingan. Denna gången i ett lägre tempo givetvis.
Hade egentligen tyckt att Cillen gjort sitt men när jag
efter första varvet kom till bilen för att dricka lite satt hon där och pep så
ho fick springa med ett varv till. Och ja, hon var lika pigg fortfarande men sista
varvet fick hon vila.
Så gårdagen totala löpning blev 25km. De sista 15km sprangs
i ett medeltempo på 5:30min/km.
Hur våra kroppar känns idag? Cillen va precis som vanligt i
morse, inte de minsta stel. Jag är lite stel i benen och har lite ont i ett
knä, men jag hade redan innan helgen en lite inflammation i en slemsäck så det
är nog bara det som är lite irriterat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar