Efter ett par veckors uppehåll från simningen var det dags att ta plats i bassängen igen. som vanligt ångest innan men när man väl börjar simma så är det kul! Och de gick ganska bra.
Passet va enligt nedan
200m insim
(varvat 25m bröst-rygg-frisim)
100m hundsim/Frisim
(halva längan av varje)
200m Armteknik
(25m tummen dras mot armhålan, 25m ryggsim med bägge armarna samtidigt, 25m tummen dras mot armhålan, 25m frisim men drag med fingrarna i vattenbrynet)
800m frisim
Serie 50-100-150-200-150-100-50m
Så totalt 1300m
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar