Intervallstege

Intervallpasset idag var en stege: 400-600-800-1000-800-600-400m med en minuts vila mellan seten.

Hade ingen direkt plan men tänkte mig snitt omkring 3:30min/km

Intervalltiderna blev enligt nedan.
400m- 1,21min -3:23min/km
600m- 2,02min- 3:23min/km
800m- 2,49min- 3:31min/km
1000m-3,33min-3:31min/km
800m- 2,45min-3:26min/km
600m- 2:01min-3:22min/km
400m- 1:15min-3:07min/km

Total tid 15min 35 sek. Snitt 3:23min/km. Kändes bra. Jag kände mig pigg och stark.