Körde bara ett litet kort pass med knäböj på Ibex igår men
vilken träningsvärk det blev på det då!
Brukar normalt sett köra väldigt få repetitioner 1-5st och
så tungt som möjligt men igår körde jag 7x7 reps med lite ”lättare” vikter,
eller för mig vad de ganska tungt men ändå inte på max. Start på 40kg och ökade
med 2,5-5kg upp till 57,5kg.
Spänner i hela låren idag! Fast det är klart, det blev ju
närmare 50 repetitioner (mot mina normalt sett totala 15-20st)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar