Efter uppvärmningen idag skulle vi testa maxlyft på Clean and Jerk. Jag klarade 45kg idag, vilket är 5kg mer än jag tagit tidigare i så väl Power Clean som Clean and Jerk.
WOD
Ten rounds for time:1x Clean and Jerk 40kg
5x Pull-up
10x Pushup
15x Squat
Time: 13,09min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar