Borås Halvmaraton

I lördags sprang jag Borås Halvmaraton. En träningstävling som anordnas av min löparklubb SOK Knallen. Mitt mål var att springa på 1h 40min vilket även är mitt mål med Göteborgsvarvet i år. Tävlingen gick över förväntan och jag sprang i mål på 1h och 36 min vilket innebär en snitttid på 4:32min/km. Intervall Tid Distans Medeltempo Sammanfattning 1:36:40. 1 4:45.8 1.00 4:46 2 4:39.5 1.00 4:39 3 4:40.8 1.00 4:41 4 4:32.5 1.00 4:33 5 4:41.7 1.00 4:42 6 4:36.5 1.00 4:37 7 4:34.6 1.00 4:35 8 4:38.6 1.00 4:39 9 4:31.3 1.00 4:31 10 4:34.9 1.00 4:35 11 4:35.0 1.00 4:35 12 4:48.1 1.00 4:48 13 4:50.7 1.00 4:51 14 4:25.7 1.00 4:26 15 4:39.1 1.00 4:39 16 4:28.9 1.00 4:29 17 4:32.7 1.00 4:33 18 4:10.9 1.00 4:11 19 4:06.8 1.00 4:07 20 4:17.8 1.00 4:18 21 4:06.3 1.00 4:06 22 1:22.2 0.35 3:54   Loppet kändes väldigt bra formmässigt. Blev aldrig speciellt trött i benen eller flåsig. Däremot fick jag problem med andningen några gånger, kan dra in luft men får inte ut någon luft men har lärt mig nu att saktar jag ner lite och koncentrerar mig på att ta riktigt djupa andetag så släpper det.    Nu dagen efter så har jag som jag hade räknat med lite ont i underbenen. Dels i benhinnorna och även i höger underben som jag haft problem med nu ett tag. Blir några dagars vila från löpningen nu så hoppas jag att att det känns bra snart igen.   Till saken hör den också att efter loppet på 21,3km så sprang jag 7km till, i lägra tempo 5:14min/km i snitt. Detta för att jag fortfarande siktar på att springa Stockholm Maraton som äger rum om 7 veckor så jag kände att jag måste få en ett par pass som ligger närmare iaf 30km innan dess. Att benen är lite slitna idag är inte så konstigt.