Var själv med Mini på eftermiddagen idag så hade inte möjlighet att gå på pass. Men Thelma älskar att vara i boxen så vi åkte ner nu på kvällen och så körde jag själv.
WOD 1:
10 rounds for time
250m row
15 pushups
Rest 30 seconds between
Time: 19,25min
WOD 2:
EMOTM 10 min
3 Power Clean
(2x35kg 2x37,5kg 2x40kg 2x 42,5kg 2x45kg)
WOD 3:
Back Squat
3-3-3-3-3-3
(2x50kg 2x55kg 2x60kg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar