En skön start på dagen. Först ut en halvtimma med Cillen i det fina vårvädret. Sen iväg till Onyx. Där blev det först lite träning av mage/rygg: 4 varv av 20 situps 20 extensions 20 legs lower 30sek plankan. Hann inte mer än så innan det var dags för 45 minuter Spinning Swirl.
Tanken är att köra två pass idag. Knallens intervaller står på tur i eftermiddag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar