Morgonen idag såg ut ungefär som gårdagen. Uppstigning mitt i natten, en dryg timma promenad med Cillen och sen rehab.
Efter jobbet blev det att testa löpningen lite. 8,5km i väldigt lugnt tempo, ca 6min/km i snitt, fokuserade verkligen på hur jag sprang, tekniken alltså. Kände ingenting i mina små knän så dom har nog läkt till sig nu efter senaste loppens slitage:) Men kommer att ta det väldigt lugnt ett bra tag till fram över, 5-10km rundor i behagliga tempon.
Cillen var med och hon har nog saknat våra löprundor. Som ett litet ljus sprang hon fint i kopplet fastsatt i midjebältet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar