Onsdagsrepris

Ja dagen idag ser ungefär ut som förra onsdagen

Startade med crossfitpass kl 05.30

Styrkedel:
3-3-3-3-3 Powercleans
Har riktigt tappat styrka i dessa och så känns det lite i axeln. Vikterna blev 25,30,35,37.5 och 40kg

WOD
3 Rounds of:
10 Burpee
10 Frontsquats 35kg
3 rounds of:
15 Powerclean 35kg
10 Handstand Pushups

Sen efter lite frukost åkte jag och Thelma till Onyx för lite Rehab. Thelma byggde hinderbana och "tränade" på den. Perfekt att ta med Thelma dit, hon älskar att gympa och bygga banor och jag kan köra min rehab.

Sen blev det 5km promenad med lilla Cillen på kransmossen och ikväll ska jag åka och simma.