Rehab

Idag var jag hos sjukgymnasten och fick mig ett litet rehabprogram som skall köras under några veckors tid framöver. Helst 3 ggr i veckan. Verkligen jättekul.... Men jag kan köra annan träning under tiden: crossfit, spinning, simning och snart lägga in lite löpning.

Programmet fokuserar på att stärka upp benen så att de blir mer jämnt musklade, övningar för magen och så lite stretch.

Axeln har vi inte hunnit kika på ännu men jag har tid för det längre fram