TEAM 06.00

Teampass i morse med…….mig själv! Min tilltänkta partner Johannes har fått känna av det här med bebis=sömnbrist:)

Dagens 2 första wodar skulle ha varit 21-18-15-9-6-3 reps per team. Jag körde istället 21-15-9, vilket faktiskt innebar att jag gjorde 45 reps av varje istället för tänkta 36. Wod nr 2 innehöll egentligen push jerk, jag testade men fick jätteont i axeln så det fick bli GHD back extension på den. Övriga övningar gick bra!

21-15-9

Burpee boxjump

Squat Clean 35kg

5 min vila

21-15-9

GHD Back Extension

Toes to Bar

5 min vila

20 OVH Squat 25kg

10 HSPU

15 OVH Squat 25

8 HSPU

10 OVH Squat 25kg

5 HSPU

Tid: 39,55min