Återhämtningsdag

Lite återhämtningsdag idag. Startade med en 5km morgonpromenad med cillen. Sen ner till Onyx för lite benträning/core. Pass enligt nedan:

Ben:

2x15/ben Utfallssteg TRX variant 1

2x15/ben Utfallssteg TRX variant 2

2x15/ben Legextension (17,5kg)

2x15/ben Legcurl (motstånd 8)

Core:

5 varv:

20 legs lower

20 situps

20 cykla (per ben)

20 back extension