Michies mat och träning
onsdag 9 oktober 2013
Crossfit idag igen
Warm Up
EMOTM
1-5min 5reps Frontsquat (25kg)
6-10min 3 reps Frontsquat (30kg)
11-15 min 2 reps Front squats (35/37,5kg)
WOD
7-6-5-4-3-2-1
For time
Hang Power Clean (35kg)
Front Squat (35kg)
Time: 6,20min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar