Idag stod de power cleans och push press på schemat på crossfiten. Tränade mycket teknik, vilket är välbehövlig då jag är urusel på att frivända. Lyckades iallafall med att ta 40kg på power clean och push press, nytt personligt rekord för mig. Inte mycket att höja ögonbrynen för kanske (med tanke på hur mkt jag tränar) men ett rekord är ju alltid ett rekord;)
Dagens WOD:
16 Tabataintervals (20sek on, 10sek off).
Odd intervals: Power Clean 50/30
Even intervals: Push Press 50/30
Gjorde 5-6 cleans varje intervall och 4-5 push press varje intervall. Höll RX-vikten 30kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar