Träning v.39 "Lidingöveckan"

V.39 blev en väldigt lugn uppladdningsvecka för att vara i form inför Lidingöloppet. Loppet gick ju bra så veckans upplägg var nog ganska optimalt:)

Måndag: 5 km jogg med Cillen i väldigt sakta tempo

Tisdag: Spinning swirl 06.00 (+4x25 av OH squat, situps och back extension)

Onsdag: Löpning med Onyx. 11km med mkt backe

Torsdag: 5km jogg med Cillen

Fredag: VILA

Lördag: LIDINGÖLOPPET 2:35:47 (Separat inlägg om detta kommer)

söndag VILA