Efter uppvärmningen startade vi med tunga lyft i frontsquat, eftersom jag aldrig gjort maxlyft i frontsquat innan var det inga problem att sätta nytt personligt rekord:)
På passet sedan hade 37,5kg eftersom vi var tvungna att vända upp stången från marken, sista varvet testade jag 40 kg och insåg då att jag borde haft det hela woden…
Fick även till mycket bättre teknik på toes to bar.
Dagens WOD:
5 varv
7 Front Squat (37,5kg 4 varv och 40kg sista varvet)
10 Toes-to-bars
Tid: 8:40 minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar