"Nate"

Efter mycket, väldigt mycket löpning senaste månaderna och detta känns i en ganska sliten kropp… Nu kommer jag minska ner löpträningen något och öka upp styrketräningen i form av crossfit, x-fit och cirkelträning. Vilket även är välbehövligt då styrkan inte är vad den har varit…

Först startade jag morgonen med 4,3km uppvärmningsjogg med Cillen och därefter blev det (efter viss övertalning av lillasyster) crossfit kl 06.00

Dagens WOD
”Nate”
20min AMRAP
2 Muscle Up (gjorde Chest to bars ½ tiden med rött band ½ tiden utan band)
4 Handstand Pushups
8 KB Swing 32/24 (18kg)

Tot 13 rounds

Inte någon wow-prestation men ok.