Fredagsteam

Dagens Team-pass var kanske inte det jobbigaste jag utsatt min kropp för direkt…. Men helt ok. Körde ihop med Ida.

Warm Up:2 rounds, 1½min each station
1. 10 Airsquats/ 10 Push Ups
2. Roll Over /Situps
3. Row
4. run

WOD5 rounds for time in team of 2:
16 Powerclean (40kg)
16 Team Box Step ups
16 Team Situps

Time: 11min (tot: 40 powerclean, 80 stepups och 80 situps)

Afterbash:100 wallball throw partner (6kg)