Dagens lilla träningspass

I morse fick det bli lite styrketräning på Ibex. Lite uppvärmning, två wodar och axelrehab.


Wod1:

3 Rounds for time

400M ROW

21 KB Swing 20kg

30 Pushups

Ca 15min

Wod 2:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Powerclean 35kg

HSPU

Ca 15min