Dagens crossfitpass gick väldigt bra och var roligt. Börjar
hitta tillbaka till känslan av att det är skitkul att träna crossfit (har varit
lite sisådär ett tag). Känner lite att jag måste verkligen uppskatta
crossfiten nu när jag inte kan springa.
Dagens pass startade med roddteknik. Vilket blev omkring
1500m totalt.
Dagens WOD sen var en lite längre flåswod. Det gillar jag
WOD
Buy in 500m row
3 rounds:
10 thruster 45/30 (RX)
20 KB Swing 24/16 (RX)
30 Burpess
Cash out: 500m row
Tog dryga 20 minuter
Tränade idag i mina nya crossfitskor och så fick jag användning av mina nya handledsskydd:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar