Har faktiskt tränat lite både lördag och söndag.
I lördags
tog jag en löptur på 5km till Ibex, omkring 5,20tempo. Benet kändes bra. Efter
det var det crossfitpass som gällde.
Styrkedelen
bestod i backsquats 6set x 2 reps. Startade på 40kg och avslutade på 70kg, nytt
PR där! Och det kändes ganska lätt.
Dagens wod
sedan bestod sedan tog mig 14 minuter med RX-vikt 24kg
I söndags
hade jag planerat långpass med Knallen, kände att det nog skulle gå bra. Men så
tänkte jag att det kanske är dumt att ge sig ut på ett såå långt pass efter att
inte ha sprungit mer än 7km på över 3 veckor. Så jag stack ut på en 10km runda
med Celtic istället (omkring 5,20 tempo). Men nästa söndag så hoppas jag
springa långpass igen!
 |
| I lördags hann hade vi även en härlig eftermiddag med picnic på djurparken! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar