Dagens träning blev lite längre löppass, ett lite speciellt sådant.
I morse sprang jag och Celtic ner till Kype för att möta upp Kaitlynne och Jennifer (inte min syster) för ett gemensamt löppass, med viktväst... Det blev 4,8km med 10 kilos viktväst. Va en tung men skön känsla. Kan säga att kilometerna hem igen sen utan västen kändes väldigt lätta!
Sträckan blev totalt 13km (3,5km dit, 1,3km runt sjön i väntan på K och J, 4,7km med viktväst och 3,5km hem igen)
Sträcka: 13km
Tid: 1h 19min
Medeltempo: 6,05min/km (ca 5,30 tempo dit och hem, 7,30 tempo med västen)
Kan tillägga att Kaitlynne och Jennifer precis början löpträna, alltså inga vana löpare (dok grymma crossfittare), och väljer då att börja springa med viktväst... "Men har man viktväst på sig kan man ju lättare försvara att man springer riktigt sakta". Jo det ligger ju något i det:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar