Började dagen med Spinning Swirl på Onyx kl 6.30 i morse. Kändes ganska bra idag, lite lättare än vad det gjort de senaste passen. (Just de ja, hann köra lite mage/rygg träning innan: 4 varv av 25 situps, 25 rygg lyft och 25 bensänkningar)
Kl 18.00 i eftermiddag tog jag mig an pass nummer 2 på Crossfit Ibex.
WOD:
100 Toes to Bar
Do 15 Wall Ball every time you drop off the bar.
10 Burpees
Blev lika många wallballs som burpees för min del, alltså 100st, och tiden blev ca 15 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar