7km löpning dag 3

Även idag blev det en morgontur med Cillen. Med en hemsk träningsvärk i låren från söndagens cirkelpass så blev det ett väldigt lugnt tempo.

Omkring 5:50 tempo den första 6km för att sedan kräma ur sista kilometern i 4:40 tempo. Medeltempot hamnade på 5:42min/km.

Alltid redo!