Löppass söndag

I söndags blev det ett lite längre löppass i Mellbyspåren. Först sprang jag 6an, sen 4an och sen 2,5an. Vilket blev 12km totalt eftersom spåren inte stämmer med vad som är skyltat. Tog totalt 58,44min (ett stopp efter 6km för att byta skor, dricka vatten, vattna hunden och ta av ett lager kläder)

Km-tider 

1-6km:
1. 5:18
2. 5:14
3. 4:55
4. 4:41
5. 4:38
6. 4:34
Medeltempo: 5:02min/km

7-10 km:
7. 5:00
8. 4:51
9. 4:44
10. 4:35
Medeltempo: 4:35min/km

11-12 km:
11. 5:21
12. 4:43
Medeltempo: 5:02 min/km

Medeltempo totalt 12km: 4:53min/km